Light συνταγές ...με κοτόπουλο!
Το ξέρω ...το ξέρω ...Μπαίνει Δεκέμβριος και οι πειρασμοί είναι άπειροι και δεν είναι η ώρα για light συνταγές ...Όμως ανεξάρτητα από τις γιορτές που μας βάζουν σε πειρασμούς οφείλουμε να προσέχουμε τον εαυτό μας κι επομένως και τη διατροφή μας!Αυτό λοιπόν μπορούμε να το κάνουμε με ιδιαίτερες , εύγεστες και υγιεινές συνταγές όπως με κοτόπουλο που σας προτείνω !'Oλες οι συνταγές είναι από το tlife... Light gordon blue Συστατικά 4 φιλέτα κοτόπουλου 1/2κ. γλυκού αλάτι 1/4φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1κ. γλυκού αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2κ. γλυκού βούτυρο 1+1/2κ. γλυκού ελαιόλαδο 2/3φλ. ζωμό κοτόπουλου χωρίς αλάτι 1κ. σούπας χυμό λεμονιού 1/2κ. σούπας μουστάρδα Dijon 4 λεπτές φέτες γαλοπούλας 4 φέτες τυρί έμενταλ Ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό για το σερβίρισμα. Τρόπος μαγειρέματος Π ασπάλισε το κοτόπουλο με αλάτι και πιπέρι. Πρόσθεσε το αλεύρι σε ένα ρηχό πιάτο. Βούτ...